ЛИЧНОСТНЫе ТРЕНИНГи
эмоционального и речевого раскрепощения
"Быть здесь и сейчас" помогает понимать и принимать себя и мир вокруг, раскрывает внутренний потенциал через движение, голос, обретая внутреннюю свободу.
Оставьте вашу заявку
Как проходит обучение
Импровизация, игровые упражнения, упражнения по голосообразованию, дыханию, артикуляции, технологии убеждения и аргументации -все это есть на тренингах.
Тренинг помогает открыть себя, учит быть в настоящем моменте. При помощи психологического нарративного подхода вы поймете, что каждый человек может помочь себе сам – у него для этого достаточно знаний, умений, опыта и таланта.
"Быть здесь и сейчас" - это квинтэссенция наиболее действенных актерско-режиссерских и психотерапевтических техник, которые помогают каждому раскрыть Себя Настоящего, свои творческий возможности. Здесь мы создаем пространство безграничной свободы, раскрепощения чувств и эмоций при помощи тела и голоса.
Курс максимально подвижен и адаптивен. Имея образование нарративного психолога, я выстраиваю занятия, каждый раз отталкиваясь от конкретных индивидуальностей и запросов.
Соединив творческую фантазию с воспоминаниями, вы сможете самостоятельно переписать "текст воспоминаний и установок жизни" так, как это максимально комфортно вам.
Курс предназначен не только для тех, кого интересует актерская, режиссерская, сценарная кино профессии. Тренинг помогает взглянуть на себя по-другому, освободить себя от внутреннего критика, найти свое предпочитаемое "Я".
Вы выйдете на новый уровень познания себя, раскованности и
коммуникабельности и активируете возможности личности.
Продолжительность курса - 6 недель
Этот курс – погружение во все аспекты «синтетического» искусства кино: движения, действия, слова и, наконец, в свою жизнь - искусства, сотканного из множества навыков и умений. Тренинг поможет открыть себя, научит находиться в настоящем моменте. Все актерские курсы обычно используют одну из существующих в мире методик работы с актерами и режиссерами.
"Быть здесь и сейчас" - это квинтэссенция наиболее действенных актерско-режиссерских техник, которые помогают каждому раскрыть в себе себя настоящего и увидеть свои творческий возможности.
Вы научитесь импровизировать в заданных предлагаемых обстоятельствах.
Курс максимально подвижен и адаптивен. Имея образование нарративного психолога, я выстраиваю курс, каждый раз отталкиваясь от конкретных запросов группы.
Курс предназначен не только для тех, кого интересует актерская, режиссерская, сценарная кино профессии. Тренинг помогает взглянуть на себя по-другому, освободить себя от внутреннего критика, найти свое предпочитаемое "Я".
Вы выйдете на новый уровень уверенности, раскованности и
коммуникабельности.
результат после обучения
Вы раскрепостите и освободите ваш творческий потенциал. Вы научитесь отключать внутреннего цензора. Вы освободитесь от страха публичности.
Вы увидите установки, которые ограничивают мышление и сковывают ваши действия. Вы сможете освободиться от них при помощи актерских техник существования "здесь и сейчас".
Вы раскроете возможности своего тела и голоса, активируете скрытые возможности вашего голоса. Заговорите легко и убедительно, получая от этого удовольствие.
Тренинги
индивидуальные консультации
корпоративные
тренинги
УСЛУГИ
Тренинги
Говори или проиграешь!
Тренинг мастерства убеждения и публичного выступления.
Истинное красноречие - это умение сказать всё,
что нужно, и не больше, чем нужно.
Франсуа де Ларошфуко
На тренинге из 8 занятий вы научитесь защищать свои концепции, отстаивать свою позицию, строить сильные аргументы, оценивать и отражать аргументы и риторические уловки оппонента. И – главное: вы научитесь расслабляться и получать удовольствие от собственного голоса и речи!
ЦЕЛИ
Понять природу волнения и научиться преодолевать его
Научиться правильно дышать и отпускать свой голос
Овладеть навыками раскрепощенной, четкой, логичной и структурированной аргументации
Приобрести навыки убедительной и выразительной речи
Приобрести уверенность в общении
Освоить техники эффективного убеждения
РАЗВИВАЕМЫЕ КОМПЕТЕНЦИИ
- навыки убеждения и аргументации
- мастерство публичных выступлений
- навыки ведения конструктивных переговоров
- навыки общения
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА
01 Почему мой концепт не утверждают? Почему меня не слушают. Дышим. Улыбаемся. Расслабляемся. Вдохновляемся.
02 Узнаем и отрабатываем на практике, что такое рациональная и эмоциональная структура выступления (питчинги, защиты проектов и концепций перед клиентом). Дышим. Улыбаемся. Расслабляемся. Вдохновляемся.
03 Выводим и отрабатываем формулу ораторского успеха, убеждения и защиты своих идей. Мотивация и Антимотивация. Дышим. Улыбаемся. Расслабляемся. Вдохновляемся.
04 Метод Марка Твена/ Метод Римской комнаты. Что такое бритва Оккама и как ей пользоваться. Дышим, работаем с резонаторами голоса.
05 Структура аргумента. Дышим, работаем с резонаторами голоса, освобождаем голос, настраиваем регистры.
06 Фокусы языка. Техники НЛП. Невербальное поведение. Диссоциативные приемы в общении. Преодоление страха и волнения. Практическая отработка навыков.
07 Питчинг/Защита – как готовиться, что говорить, как говорить. Что НЕ говорить, Как не говорить. Репетиция защиты своих творческих идей и концептов.
08. Дышим. Улыбаемся. Расслабляемся. Освобождаем голос. Настраиваем. Выступаем. Защищаем. Побеждаем.
Итак, у вас есть два пути: продолжать мучиться каждый раз перед тем, как выходить на защиту своих идей, избегать этого, ИЛИ шаг за шагом развивать свое мастерство публичного выступления, свой голос, получать удовольствия от себя и от процесса выступления!
Тренинг максимально практичный:
• 20% – теория
• 70% – практика: выступления перед всей группой, в парах, тройках, малых группах.
• 10% – рефлексия: обсуждение результатов, ответы на вопросы
Курс рассчитан на 8 занятий.
Продолжительность занятий: 1,5 часа
После тренинга участник получает:
1. Рекомендации по самостоятельной работе
2. Список упражнений
Стоимость 1 занятия: 3100 р
При единовременной оплате всего курса, стоимость 1 занятия - 2 800 р
Полная стоимость курса: 24 800 р
При единовременной оплате стоимости
всего курса - 22 400 р
Участие в тренинге дистанционно: 23 400 (оплата возможна только единовременная полного курса обучения)
Курс VIP индивидуальный
Если у вас есть запрос на углубленную индивидуальную проработку, вы можете заниматься с ведущим тренинга индивидуально. Курс включает 4 дополнительных индивидуальных занятия продолжительностью 1 час.
Стоимость курса - 36 800
Тренинг мастерства убеждения и публичного выступления.
Истинное красноречие - это умение сказать всё,
что нужно, и не больше, чем нужно.
Франсуа де Ларошфуко
На тренинге из 8 занятий вы научитесь защищать свои концепции, отстаивать свою позицию, строить сильные аргументы, оценивать и отражать аргументы и риторические уловки оппонента. И – главное: вы научитесь расслабляться и получать удовольствие от собственного голоса и речи!
ЦЕЛИ
Понять природу волнения и научиться преодолевать его
Научиться правильно дышать и отпускать свой голос
Овладеть навыками раскрепощенной, четкой, логичной и структурированной аргументации
Приобрести навыки убедительной и выразительной речи
Приобрести уверенность в общении
Освоить техники эффективного убеждения
РАЗВИВАЕМЫЕ КОМПЕТЕНЦИИ
- навыки убеждения и аргументации
- мастерство публичных выступлений
- навыки ведения конструктивных переговоров
- навыки общения
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА
01 Почему мой концепт не утверждают? Почему меня не слушают. Дышим. Улыбаемся. Расслабляемся. Вдохновляемся.
02 Узнаем и отрабатываем на практике, что такое рациональная и эмоциональная структура выступления (питчинги, защиты проектов и концепций перед клиентом). Дышим. Улыбаемся. Расслабляемся. Вдохновляемся.
03 Выводим и отрабатываем формулу ораторского успеха, убеждения и защиты своих идей. Мотивация и Антимотивация. Дышим. Улыбаемся. Расслабляемся. Вдохновляемся.
04 Метод Марка Твена/ Метод Римской комнаты. Что такое бритва Оккама и как ей пользоваться. Дышим, работаем с резонаторами голоса.
05 Структура аргумента. Дышим, работаем с резонаторами голоса, освобождаем голос, настраиваем регистры.
06 Фокусы языка. Техники НЛП. Невербальное поведение. Диссоциативные приемы в общении. Преодоление страха и волнения. Практическая отработка навыков.
07 Питчинг/Защита – как готовиться, что говорить, как говорить. Что НЕ говорить, Как не говорить. Репетиция защиты своих творческих идей и концептов.
08. Дышим. Улыбаемся. Расслабляемся. Освобождаем голос. Настраиваем. Выступаем. Защищаем. Побеждаем.
Итак, у вас есть два пути: продолжать мучиться каждый раз перед тем, как выходить на защиту своих идей, избегать этого, ИЛИ шаг за шагом развивать свое мастерство публичного выступления, свой голос, получать удовольствия от себя и от процесса выступления!
Тренинг максимально практичный:
• 20% – теория
• 70% – практика: выступления перед всей группой, в парах, тройках, малых группах.
• 10% – рефлексия: обсуждение результатов, ответы на вопросы
Курс рассчитан на 8 занятий.
Продолжительность занятий: 1,5 часа
После тренинга участник получает:
1. Рекомендации по самостоятельной работе
2. Список упражнений
Стоимость 1 занятия: 3100 р
При единовременной оплате всего курса, стоимость 1 занятия - 2 800 р
Полная стоимость курса: 24 800 р
При единовременной оплате стоимости
всего курса - 22 400 р
Участие в тренинге дистанционно: 23 400 (оплата возможна только единовременная полного курса обучения)
Курс VIP индивидуальный
Если у вас есть запрос на углубленную индивидуальную проработку, вы можете заниматься с ведущим тренинга индивидуально. Курс включает 4 дополнительных индивидуальных занятия продолжительностью 1 час.
Стоимость курса - 36 800
Индивидуальные консультации
Индивидуальный коучинг
Индивидуальные тренинги предполагают регулярные индивидуальные практические консультации, продолжительностью 1-1.5 часа, в рамках которых мы работаем по индивидуальной программе, которую я составляю под конкретный запрос. Индивидуальные тренинги я провожу как со взрослыми, так и с детьми, начиная с 10-ти лет.
Чаще всего ко мне обращаются со следующими запросами:
- Чувствую общую зажатость, дискомфорт, когда разговариваю с людьми, защищаю свой проект, выступаю публично, при необходимости снять себя на видео.
- Не могу импровизировать, свободно отвечать на вопросы, не умею выстраивать четкую аргументацию и отстаивать свою позицию во время беседы, защиты проекта.
- Слишком тихая речь, сбивчивая речь, нечеткая речь, проглатывание слов и окончаний, избавление от говора (обсуждается дополнительно, так как зачастую для избавления от говора требуется работа профессионального логопеда).
- Ребенок, подросток испытывает сложности в общении, в налаживании коммуникации.
При проведении индивидуальных тренингов я использую комплексный подход с использованием следующих методик:
- Психологический нарративный подход для нахождения причин коммуникационных сложностей.
- Метод освобождения природного голоса по методике Кристин Линклэйтер.
- Упражнения актерских и режиссерских методов Константина Станиславского, Михаила Чехова, Стенфорда Мейзнера.
- Методы стимулирования креативного (творческого мышления), включая технологию ТРИЗ.
Консультации проводятся в формате, удобном для ученика. Это могут быть онлайн-косультации.Однако максимально эффективными являются оффлайн консультации, однако возможно чередовать оффлайн и онлайн занятия.
Оффлайн-занятия проходят в центре, в районе м. Краснопресненская.
Онлайн-занятия проходят по Zoom, занятия записываются, что дает возможность пересмотреть проведенное занятие.
После первого ознакомительного занятия я составляю и согласовываю с учеником (или его родителями) план занятий и прогнозы по результатам.
После каждой консультации я направлению summary занятия и комплекс упражнений для отработки дома.
Cтоимость индивидуальных консультаций зависит от объемов индивидуальных задач.
Если у вас остались вопросы, вы всегда можете связаться со мной удобным для вас способом связи Watsapp, Телеграм, почта.
Индивидуальные тренинги предполагают регулярные индивидуальные практические консультации, продолжительностью 1-1.5 часа, в рамках которых мы работаем по индивидуальной программе, которую я составляю под конкретный запрос. Индивидуальные тренинги я провожу как со взрослыми, так и с детьми, начиная с 10-ти лет.
Чаще всего ко мне обращаются со следующими запросами:
- Чувствую общую зажатость, дискомфорт, когда разговариваю с людьми, защищаю свой проект, выступаю публично, при необходимости снять себя на видео.
- Не могу импровизировать, свободно отвечать на вопросы, не умею выстраивать четкую аргументацию и отстаивать свою позицию во время беседы, защиты проекта.
- Слишком тихая речь, сбивчивая речь, нечеткая речь, проглатывание слов и окончаний, избавление от говора (обсуждается дополнительно, так как зачастую для избавления от говора требуется работа профессионального логопеда).
- Ребенок, подросток испытывает сложности в общении, в налаживании коммуникации.
При проведении индивидуальных тренингов я использую комплексный подход с использованием следующих методик:
- Психологический нарративный подход для нахождения причин коммуникационных сложностей.
- Метод освобождения природного голоса по методике Кристин Линклэйтер.
- Упражнения актерских и режиссерских методов Константина Станиславского, Михаила Чехова, Стенфорда Мейзнера.
- Методы стимулирования креативного (творческого мышления), включая технологию ТРИЗ.
Консультации проводятся в формате, удобном для ученика. Это могут быть онлайн-косультации.Однако максимально эффективными являются оффлайн консультации, однако возможно чередовать оффлайн и онлайн занятия.
Оффлайн-занятия проходят в центре, в районе м. Краснопресненская.
Онлайн-занятия проходят по Zoom, занятия записываются, что дает возможность пересмотреть проведенное занятие.
После первого ознакомительного занятия я составляю и согласовываю с учеником (или его родителями) план занятий и прогнозы по результатам.
После каждой консультации я направлению summary занятия и комплекс упражнений для отработки дома.
Cтоимость индивидуальных консультаций зависит от объемов индивидуальных задач.
Если у вас остались вопросы, вы всегда можете связаться со мной удобным для вас способом связи Watsapp, Телеграм, почта.
ОТЗЫВЫ
ВИДЕОУРОКИ
Тренинг "Сам себе режиссер"
Тренинг "Быть здесь и сейчас"
Раскрепощение. Курс "Сам себе режиссер"
Как проходит тренинг "Быть здесь и сейчас"
Тренинг "Сам себе режиссер". Импровизации
Тренинг "Быть здесь и сейчас". Импровизации
Упражнение на концентрацию. Техника Майзнера
FAQ
Нет, мои курсы и тренинги в первую очередь нацелены на общее раскрепощение, учит чувствовать себя естественно в любой обстановке, с лёгкостью идти на контакт, защищать свою позицию. Мои тренинги помогают разобраться с психофизическими зажимами и барьерами, доверять себе, прокачать уверенность и любовь к себе, видеть ситуацию со стороны и управлять ей, находиться в моменте "здесь и сейчас".
Тренинги - это всегда практика на 90 процентов. Занятия проводятся очно, в центре Москвы. Индивидуальные консультации я также рекомендую проходить очно, так как мне необходимо видеть, как вы дышите, как вы раскрепощаете свое тело, осваиваете владение голосом. Живое общение более эффективно для проведения практических упражнений. Однако во время пандемии я трансформировала свои тренинги под онлайн формат, поэтому в отдельных случаях индивидуальные занятия можно проводить онлайн или чередовать онлайн с очными..
Форма проведения консультаций всегда обсуждается индивидуально.
Я рекомендую пройти мои тренинги:
- всем, кто хочет открыть в себе что-то неожиданное и новое.
- всем, кто чувствует потребность в общем раскрепощении
- всем, кто хочет овладеть ораторским мастерством и навыками общения.
- начинающим сценаристам, для того, чтобы научиться вживаться, понимать и чувствовать своих персонажей.
- всем, кто хочет легко и непринужденно отстаивать свои идеи и позиции.
Предоплата производится безналичным банковским переводом после согласования сторонами условий сотрудничества и подписания договора. В любом случае оплата производится в форме, удобной Заказчику, но с условием предоплаты.
Полезные статьи
